Nutrición
Alimentación pre y post entrenamiento: guía práctica para rendir más y recuperarte mejor
La alimentación pre y post entrenamiento es uno de esos temas en los que todo el mundo opina, pero muy pocas personas van más allá
No importa cómo empieces, lo importante es dar el primer paso. No trabajamos músculos, sino movimientos funcionales. No mejoramos cuerpos, formamos atletas a través de entrenamientos funcionales. Hoy es el día para empezar tu transformación en nuestro centro deportivo en Albolote.
No estás solo. En nuestro gimnasio en Albolote, Granada, te acompañamos en cada paso de tu camino hacia tu mejor versión. Te ofrecemos apoyo constante, motivación personalizada y un entorno inspirador para que superes cada reto con confianza y disfrutes al máximo de tu entrenamiento personal.
Desconectar es parte del bienestar. Relájate después de tu entrenamiento funcional en un espacio pensado para el disfrute, con futbolín, televisión y un ambiente donde puedes compartir y divertirte. Queremos ser tu gym en Granada.
Cada miembro es parte de nuestra gran familia. Si alguna vez has buscado un gimnasio “cerca de mí” en Granada, probablemente esperabas encontrar un lugar como este: entrenamientos de alta intensidad, un ambiente cercano y el apoyo de una comunidad que te impulsa a superarte cada día.
La alimentación pre y post entrenamiento es uno de esos temas en los que todo el mundo opina, pero muy pocas personas van más allá
El postparto es una etapa intensa, emocionante y, a menudo, abrumadora. El cuerpo ha cambiado, la rutina se ha transformado y las prioridades giran alrededor
Las pruebas físicas suelen ser un filtro duro: mucha gente que va bien de temario se queda fuera aquí. Por eso, entrenar con cabeza marca
El calentamiento es una de las fases más subestimadas de cualquier práctica deportiva. Muchos lo ven como un simple trámite antes de “lo realmente importante”,
En Centro Nakama te ofrecemos un espacio único donde el entrenamiento se adapta a ti. Nuestro centro está especializado en entrenamiento funcional, circuit training y sesiones tipo cross, ideales para todos los niveles. Trabajamos con clases reducidas para garantizar una atención personalizada y un ambiente cercano, donde te sentirás parte de una comunidad desde el primer día.
Tanto si prefieres clases en grupo como si buscas un entrenamiento individualizado, en Nakama encontrarás el equilibrio perfecto entre motivación, técnica y resultados. Nuestro equipo diseña cada sesión pensando en tus objetivos, para que entrenar sea algo que te apetezca, no que te cueste.
Estamos muy cerca de ti, en Albolote, muy conveniente tanto si vienes de Maracena, Peligros, Atarfe o cualquier zona cercana de Granada. Ven a conocernos y descubre una forma diferente de entrenar: más humana, más efectiva, más Nakama.
